http://70141717.at.webry.info/ 山岳レースやロードレースが大好きなおじさんです～ 2008-08-20T18:17:13+09:00 http://70141717.at.webry.info/200808/article_4.html 土曜日ついに陣馬山デビューしました！ スポーツ 楽しい山岳レース 2008-08-10T22:05:18+09:00 http://70141717.at.webry.info/200808/article_3.html 水曜日（８月６日）富士山麓のコースを試走に行ってきました！ スポーツ 楽しい山岳レース 2008-08-08T02:03:00+09:00 http://70141717.at.webry.info/200808/article_2.html 先日仕事帰りふと富士山の方向を見と、 スポーツ 楽しい山岳レース 2008-08-03T21:59:58+09:00 http://70141717.at.webry.info/200808/article_1.html 今日初めて高尾山でのトレイルデビューしました！ スポーツ 楽しい山岳レース 2008-08-03T01:14:37+09:00 http://70141717.at.webry.info/200807/article_8.html 今週はどうしたことだ・・・ スポーツ 楽しい山岳レース 2008-07-30T23:50:11+09:00 http://70141717.at.webry.info/200807/article_7.html ３日間で色々走りました、 スポーツ 楽しい山岳レース 2008-07-28T23:05:00+09:00 http://70141717.at.webry.info/200807/article_6.html ３連休で小布施見にマラソンに行ってきました。 楽しい山岳レース 2008-07-21T17:39:00+09:00 http://70141717.at.webry.info/200807/article_5.html 今朝は久しぶりに５時に起きて早朝ランを・・{%拍手webry%} スポーツ 楽しい山岳レース 2008-07-18T00:17:27+09:00 http://70141717.at.webry.info/200807/article_4.html 久しぶりに皇居を走りました・・・・ スポーツ 楽しい山岳レース 2008-07-16T00:58:16+09:00 http://70141717.at.webry.info/200807/article_3.html 足がだいぶ良くなり（私の勝手な判断ですが）練習も再開！ スポーツ 楽しい山岳レース 2008-07-14T23:03:30+09:00 http://70141717.at.webry.info/200807/article_2.html 北丹沢のダメージ（親指の爪が・・・）がだいぶ良くなり、 スポーツ 楽しい山岳レース 2008-07-13T22:20:33+09:00 http://70141717.at.webry.info/200807/article_1.html ついにやりました・・・・・ スポーツ 楽しい山岳レース 2008-07-08T23:47:00+09:00 http://70141717.at.webry.info/200806/article_5.html 朝、知人からメール・・・ スポーツ 楽しい山岳レース 2008-06-29T17:06:45+09:00 http://70141717.at.webry.info/200806/article_4.html 久しぶりに皇居を走りました・・・・ 楽しい山岳レース 2008-06-28T21:56:10+09:00 http://70141717.at.webry.info/200806/article_3.html 富里スイカロードレースも無事に終了しました・・・・・ スポーツ 楽しい山岳レース 2008-06-22T23:08:48+09:00 http://70141717.at.webry.info/200806/article_2.html 今週もがんばって？練習したのですが・・・ スポーツ 楽しい山岳レース 2008-06-15T23:03:56+09:00 http://70141717.at.webry.info/200806/article_1.html 久しぶりに土曜晴れたのでサイクリングコースを スポーツ 楽しい山岳レース 2008-06-08T15:28:00+09:00 http://70141717.at.webry.info/200805/article_10.html 久々にホームグランドを走りました。 スポーツ 楽しい山岳レース 2008-05-31T21:25:58+09:00 http://70141717.at.webry.info/200805/article_9.html 今朝４時３０分に起き、窓に打ち付けられる雨音で大荒れであることは見なくても解る・・・ スポーツ 楽しい山岳レース 2008-05-25T21:50:32+09:00 http://70141717.at.webry.info/200805/article_8.html 明日に向け今日は軽くジョグで１１キロ 心と体 スポーツ 楽しい山岳レース 2008-05-24T18:02:18+09:00 http://70141717.at.webry.info/200805/article_7.html 最近更新が遅くて・・・・ 心と体 スポーツ 楽しい山岳レース 2008-05-20T22:57:37+09:00 http://70141717.at.webry.info/200805/article_6.html 最近更新が・・・・さぼり癖だ{%がっかり（orZ）webry%} 楽しい山岳レース 2008-05-11T17:17:44+09:00 http://70141717.at.webry.info/200805/article_5.html 練習の疲れは走って取る！昨日の疲れが残っていて朝起きてすぐに身体が思うように動かない・・・ スポーツ 楽しい山岳レース 2008-05-04T16:01:00+09:00 http://70141717.at.webry.info/200805/article_4.html 今日は箱根を走る予定でしたが、昨日から今朝にかけてかなりの降雨が・・・{%アッカンベーwebry%}そこで予定を変更して南足柄広域林道から明神林道（車は通行止め）～矢倉沢峠～金時神社～仙石原入り口まで走り、そこからバスで大平台に行って「姫の湯」に浸かり登山電車で帰ってきました～ スポーツ 楽しい山岳レース 2008-05-03T17:33:00+09:00 http://70141717.at.webry.info/200805/article_3.html 今回活躍してくれた車です・・・ 温泉 楽しい山岳レース 2008-05-02T23:26:18+09:00 http://70141717.at.webry.info/200805/article_2.html ４月２８～３０日といつものメンバーで温泉ツアーに行ってきました！{%最悪webry%} 温泉 楽しい山岳レース 2008-05-02T22:58:25+09:00 http://70141717.at.webry.info/200805/article_1.html イヤ～久しぶりの更新です。最近怠け癖が・・・同時に練習距離も・・・さかのぼって先週２６日は１５キロのペース走・・・霞ヶ浦の６日後でしかもつなぎの練習もしていなかったので、脚が重い・・・・・ スポーツ 楽しい山岳レース 2008-05-02T22:23:00+09:00 http://70141717.at.webry.info/200804/article_3.html 今日かすみがうらマラソンを走ってきました。朝４時起きで５時０１分の電車に乗り土浦まで向かいました・・眠かった{%うっとり（ぽわん）webry%} スポーツ 楽しい山岳レース 2008-04-20T20:26:00+09:00 http://70141717.at.webry.info/200804/article_2.html 伊豆高原の合宿からもどり、翌日の６日（日）は多摩川でＬＳＤというよりペース走的に３０キロを走りました。平均５分位のペースで走りました{%びっくり２webry%}きつかった～～{%最悪webry%} スポーツ 楽しい山岳レース 2008-04-13T16:18:00+09:00 http://70141717.at.webry.info/200804/article_1.html 多摩ロードレースでは１キロ３分４５秒前後でラップ刻み、３７分台を狙ってレースを運んでいたのですが、ラスト３キロでまたもや不気味な右足ふくらはぎ痙攣・・・それまでは入賞ペースで気合いが入って走っていたのですが・・・途中３度止まり足を伸ばして歩いて・・・・結果は４３分もかかってしまった～結果なんてこんなものですよね～５０代最初のレースで入賞を狙っていたのですが、人生思うように行かないという事ですかね？とにかく泣きたい気分で走りましたが・・・なんで？？何が... スポーツ 楽しい山岳レース 2008-04-06T22:51:58+09:00 http://70141717.at.webry.info/200803/article_10.html 明日はいよいよ多摩ロードレースです今日は調整で稲城市総合体育館から多摩川まで行きジョグで流して来ました。 スポーツ 楽しい山岳レース 2008-03-29T22:45:36+09:00 http://70141717.at.webry.info/200803/article_9.html {%下降webry%}モチベーションダウン スポーツ 楽しい山岳レース 2008-03-25T14:37:55+09:00 http://70141717.at.webry.info/200803/article_8.html 今日は天気も良く、愛弟子とＬＳＤを行うため多摩川へ{%晴れwebry%}久しぶりのＬＳＤはきつかった{%最悪webry%}実際は１キロ５分３０秒前後で走ったので、おそらくＬＳＤとは言わないかも{%げっそりwebry%} スポーツ 楽しい山岳レース 2008-03-22T22:17:26+09:00 http://70141717.at.webry.info/200803/article_7.html 今日も天気が良い{%晴れwebry%}すっかり春です。今日は自宅からジョグで２３キロＬＳＤで走ってきました{%拍手webry%} スポーツ 楽しい山岳レース 2008-03-16T15:17:16+09:00 http://70141717.at.webry.info/200803/article_6.html 先日の１２日（水）から３日間、六本木ヒルズ４９階ヒルズアカデミーで、弊社主催の「ダイレクトマーケティングフォーラム２００８」を行い、１２日は私が１時間話すコマを受け持っており、緊張するので気分転換で昼は皇居をゆっくり走りました。 スポーツ 楽しい山岳レース 2008-03-15T21:42:24+09:00 http://70141717.at.webry.info/200803/article_5.html 皇居を昼走りました。日当たりの良い所に植えてるさくらは咲き始めていました。{%桜webry%} スポーツ 楽しい山岳レース 2008-03-11T23:46:13+09:00 http://70141717.at.webry.info/200803/article_4.html 先日９日（日）名古屋女子国際と同じ日に、立川昭島マラソン大会に参加{%びっくり２webry%}久しぶりのハーフ愛弟子を引っ張りペースメーカーのつもりが・・・{%がっかり（orZ）webry%}１４キロ地点で痙攣・・・・その後立ち直り追いかけたが、ゴール５０ｍ手前でようやく追い付いた感じでした。 スポーツ 楽しい山岳レース 2008-03-10T23:44:00+09:00 http://70141717.at.webry.info/200803/article_3.html 先日長岡に行く用事があり、一路雪国長岡に！先週は松之山温泉！最近新潟に縁が多いかも～ 楽しい山岳レース 2008-03-07T01:28:54+09:00 http://70141717.at.webry.info/200803/article_2.html 我が家の狭い花壇に沈丁花が咲き始め、いい香りが漂っています。 心と体 楽しい山岳レース 2008-03-02T09:37:03+09:00 http://70141717.at.webry.info/200803/article_1.html 今日は久しぶりに愛弟子を連れてトラック練習。愛弟子は３週間くらい走ってないため、念入りにストレッチ＆アップジョグを。 スポーツ 楽しい山岳レース 2008-03-01T22:38:27+09:00 http://70141717.at.webry.info/200802/article_161.html 今日皇居で使ってみました。まだまだ使い切ってないのですが、だいたい解ってきました{%拍手webry%}今日のデータですが・・・久しぶりのランでかなり心拍も上がり気味{%最悪webry%} 楽しい山岳レース 2008-02-26T00:56:00+09:00 http://70141717.at.webry.info/200802/article_160.html ２３日から１泊２日で悪友４名の恒例旅行で、今年は新潟の松之山温泉{%雪webry%}に行ってきました。 温泉 楽しい山岳レース 2008-02-25T01:08:36+09:00 http://70141717.at.webry.info/200802/article_159.html 今までｓ６１０を使っていましたが、ついにＲＳ８００をプレゼントで頂きました{%拍手webry%}{%ハート４webry%}誕生日のお祝いで・・・{%誕生日webry%}{%プレゼントwebry%} スポーツ 楽しい山岳レース 2008-02-20T23:40:09+09:00 http://70141717.at.webry.info/200802/article_158.html 今日は・・・そうです！東京マラソンです！それと・・・私のＢＤ{%heart1_a%}朝早く家を出て新宿に向かうとき、ランナーを祝福するかのような朝日が{%clear_a%} スポーツ 楽しい山岳レース 2008-02-17T20:34:00+09:00 http://70141717.at.webry.info/200802/article_157.html 明日１７日でついに５０歳です。先日（１５日）女将さんの「炭や」さんに行って愛弟子と呑みました～http://plaza.rakuten.co.jp/okamisan/　←　女将さんのブログそこでサプライズ{%heart3_a%} スポーツ 楽しい山岳レース 2008-02-16T23:31:26+09:00 http://70141717.at.webry.info/200802/article_156.html 日曜は雪に泣いた方も大勢いたと思います。 スポーツ 楽しい山岳レース 2008-02-05T12:02:21+09:00 http://70141717.at.webry.info/200802/article_155.html ２月２日はトラック練習しました{%arrowup_a%}目的はハーフを走る上で必要なスピード感覚を身につけさせ、目標である１時間３５分を余裕持って切れるための練習{%exmark2%} スポーツ 楽しい山岳レース 2008-02-03T13:18:00+09:00 http://70141717.at.webry.info/200802/article_1.html 勝田マラソンに行っていきました。なんと言っても歴史深い大会！実は２０年前１度走ってます・・・２０年ぶりに勝田の地を踏んだわけですが・・・ スポーツ 楽しい山岳レース 2008-01-27T22:09:00+09:00 http://70141717.at.webry.info/200802/article_2.html 今日は小田原市市内１周駅伝に参加{%exmark2%}今回から実業団と地区対抗が同時開催となり、約４０チームが参加{%tyoki%} スポーツ 楽しい山岳レース 2008-01-20T23:48:02+09:00 http://70141717.at.webry.info/200802/article_3.html 昨日さくら家さんで美味しくお酒を頂きました、またしんちゃんさんや一緒にお見えになっていた奥様やお友達の方々とも一緒に美酒を頂きとても楽しくマラソン談義ができました。本当にありがとうございました。　{%warai_a%}　 スポーツ 楽しい山岳レース 2008-01-19T20:58:00+09:00