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今週もがんばって？練習したのですが・・・ 朝練習その１！厳しい坂を３キロ登り、 ダラダラな登りを約１．５キロの往復  これがその２・・・・ 同じ坂道を上り折り返さず山の周りを２周して帰ったコース  それでこれが今日走ったコース 誤って一旦時計を止めたので２分割 まずはコース  心拍と高度は（山に入るとき高度をセットし忘れたので約１００ｍほど低くなってます）  昨晩色々あって睡眠が３時間・・しかも１時間おきに目が覚める最悪！ それで１３日の練習疲れも重なり・・・・・最悪の体調でした。（言い訳？） 後半のコースは  心拍＆高度は  さすがに明神は高いですね〜 心拍的には小刻みなアップダウンの有る方が高めかも・・・・ それで帰り道「姫の湯」に寄ったら湯あたり・・・・ 気持ち悪くて、顔面蒼白・・・ 一時あまりにも苦しくて救急車を呼んでもらおうかと思いましたが、 我慢して４５分ほど横になって・・・・少し治まったので帰りましたが 体調が悪いときは何をしてもダメですね！反省！ |
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| タイトル （本文） | ブログ名／日時 |
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| 内 容 | ニックネーム／日時 |
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山が近くていいですね。睡眠不足は一番応えますね。 |
kin29 2008/06/16 19:52 |
お疲れさまです。 |
悠歩 URL 2008/06/16 22:55 |
kin29さんコメントありがとうございます。 |
雲助 2008/06/17 12:48 |
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